気温が下がると寒さに加えて乾燥も一段と厳しくなってきます。
そうなると恐ろしいのがインフルエンザ。

キーワードは『潤い』です。
皮膚表面が乾燥すると抵抗力低下にも繋がりますので、内側からも外側からもしっかり潤しましょう。

来月も心よりお待ちしております。

こまめに水分を摂り、お身体をしっかり流すことで内臓機能を整え、皮膚を潤し、免疫力アップに繋げましょう。

たくさんの“気”や“内臓”の反射区が集中する『背中』に『フェイシャル』を組合せたコースです。
二重あご・たるみなどは全て表情筋の疲れや凝りが原因です。その表情筋に影響を与えるのは僧帽（そうぼう）筋という肩甲骨の上にある筋肉の凝りです。だからこそ、背中からしっかりとアプローチをかけて整えます。

背中を観るだけでカラダの不調が分かる。

と、いわれるほど、背中は重要な場所です。
内臓の疲れがあらわれやすく、筋肉や気が集中している背中からトリートメントし、筋肉・神経をゆるめ血流促進させた後に、フェイシャルを整えます。

オキシトシン、シアワセ・・・。

背中をトリートメントする事によって“オキシトシン”と言う幸せホルモンが出ますので、肌やカラダだけでなく“心”の浄化や癒しにも繋がります。

カラダの冷えや滞りは、肌荒れ・便秘・生理不順・アレルギー症状・凝りなどに繋がります。
バランスよく全身をケアする事で、疲れをその日のうちにリセットしベストな状態へ。カラダの内側が元気でなければ、本来の健康的な美しさは手に入りません。

カラダの肌（皮膚）は、気候や環境・ストレスや食生活などによる影響を受けて毎日変化しています。
カラダが「冷えて」硬くなっている、筋肉が「凝り」固まっている… など、血行が悪くなると内臓も冷えてその働きを低下させてしまいます。少し他から力をかりる事で、自然治癒力を高め、カラダの冷えを取り、自律神経を整え、脳も活性化、免疫力アップ、ホルモンバランスも整う、といい事づくしです。

足裏は第二の心臓と呼ばれ、足裏を鍛え刺激する事は脳の活性化にも繋がります。
足裏・甲などを刺激する事で、血流を促進し、溜まった老廃物を体外に排出し、疲れた内臓や器官をリセットします。そしてカラダ本来の機能をフルに働かせ、自律神経のバランスを整え、人間の持つ自然治癒力を高めます。

女性の一日平均の歩数は、6,029歩(厚生労働省 2017年9月)
一歩あたり、体重の1.2倍の重さが片足にかかります。

とっても疲れている足には、足裏をほぐし刺激するだけでも健康増進です。

深い癒しは『頭』をほぐすことだと思います。
日々の生活、仕事の中で受けたストレスは、神経を通じて脳が全て受け止めます。だから、カラダの疲れを感じているのは“脳”です。
いくらもんでも一向に疲れの取れない人・緊張している人はストレスを感じている“脳”を癒してないからかもしれません。
『頭』は、カラダの反射区はもちろん、“心”や“脳”に直結する重要な場所です。

頭皮をほぐす事は“脳ストレス”を軽減させる効果があります。

ツボを刺激する事で血行を促し、栄養を送り、緊張を軽くする事で、肩凝り・頭痛・眼精疲労、そして何より深いリラクセーションが得られ、慢性的な疲れにゆっくりと確実に効いてきます。

手は、物を掴んだり、持ったり、書いたりと、手を使わない日はなく、常に手と脳は働き続けています。手や指には複雑な動きが多い為、１つの動きに対し、脳の約３割が使われているほどです。
手を上手に扱うのは、脳を大切に扱うのと同じ。手に刺激を与える事で、脳のバランスもとれ一石二鳥です。
何かに煮詰まったら、手をほぐし思考を整理するのも１つの案です。

忙しい毎日で頭がオーバーヒート気味の時、緊張している時、不安やストレスがある時は、手を刺激すると脳の血流が上がるだけでなく、自律神経のバランスを整える事にもつながります。

手を使う頻度を高めるのは、脳の老化予防にいい。
それは、手に全身の臓器や骨格が投影されているから。

指の1本1本、手のひらの1部分1部分に意味があり、カラダの不調があらわれます。